TRIBUNNEWS.COM-Tak banyak orang yang bisa menurunkan berat badan dengan berpuasa.

Namun, banyak orang yang menggila saat menyantap makanan khas Idul Fitri yang disediakan di akhir Ramadhan. Kendalikan keinginan makan atau sekedar ngemil, dan berat badan akan naik kembali.

Faktanya, hanya ini yang terjadi secara alami. Setelah puasa dan lebaran.

“Saat kita melewati Ramadhan, akan ada waktu ekstra untuk makan,” kata Mo Qi, konsultan nutrisi dan kesehatan di Nutrifood. Belum lama ini, SKM, Aldis Ruslialdi dari CNWC meloloskan konferensi pers Kulwap.

Peningkatan waktu makan dan terputusnya waktu makan tiga kali membuat sebagian orang makan berlebihan.

Bacaan: Simak Tips Makan Secara Teratur dan Sehat Usai Ramadhan

Bacaan: Berikut 10 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga: Matikan Lampu Saat Tidur Agar Tidak Polusi

Hindari Lebaran Setelah kebiasaan makan berlebihan, Anda bisa mencoba tips berikut ini.

1. Biasakan makan camilan

Kebiasaan makan berlebihan memiliki efek jangka pendek, seperti peningkatan asupan kalori yang signifikan.

Halaman berikutnya

—

->