TRIBUNNEWS.COM-Idul Fitri akan segera digelar, namun pandemi Covid-19 belum juga hilang. Oleh karena itu, sangat disarankan agar Anda merayakan Idul Fitri hanya di rumah saja. -Sejak virus Covid-19 masih menjangkiti negara ini, jika Anda tidak kembali ke kampung halaman dan meminimalkan aktivitas Anda di luar rumah, Anda dapat menyingkirkan infeksi virus dan memperlambatnya. sebaran.

Berhubung Idul Fitri identik dengan makanan yang enak, seperti ketupat, rendang, opor ayam, dan lain-lain, dapat menyebabkan makan berlebih yang tidak sehat.

Selain itu, dianjurkan untuk tinggal di rumah, oleh karena itu selama bulan puasa, berat badan Anda bisa turun 5 kilogram bahkan bertambah 8 kilogram saat lebaran.

Agar waktu di rumah di hari raya Idul Fitri tidak menjadi “lebat”, sebaiknya ikuti 5 langkah berikut ini: 1. Sesuaikan pola makan – makanan yang disediakan saat Idul Fitri sangat enak. Siapa yang menolak kelezatan ketupat sayur di atas meja dengan rendang atau sambal ayam yang nikmat, belum lagi jajanan seperti kastengel, nastar atau putri salju. Melewatkan jenis makanannya.

Tapi ingat, semua makanan ini tinggi kalori. Karena itu, Anda perlu mengatur pola makan Anda.

Misal, pada hari pertama Tagbilan dan malam Idul Fitri, jangan mengonsumsi makanan berbahan dasar santan lebih dari dua kali. Keesokan harinya, Anda membatasinya dengan lebih ketat, hanya sekali sehari.