TRIBUNNEWS.COM-Sebagian orang beranggapan bahwa berhenti merokok di malam hari dapat membantu menurunkan berat badan dan makan sebanyak mungkin.

Namun, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa selama kita mengonsumsi jumlah kalori yang sama.

Dalam penelitian ini, peneliti melakukan survei selama 12 minggu terhadap 41 orang dewasa yang kelebihan berat badan.

Beberapa peserta makan makanan kalori sebelum jam 1 siang. harian. Kalori akan tetap sama setelah pukul 17.00 – lihat juga: Anda tidak harus mengontrol diet secara ketat, tetapi coba terapkan 5 hal ini untuk menjaga berat badan ideal – selama studi, semua peserta makan Siapkan makanan sehat yang sama. — Di akhir penelitian, partisipan dalam kedua kelompok mengalami penurunan berat badan yang baik dan tekanan darah yang baik tidak peduli jam berapa mereka makan.

Jadi, makan lebih banyak terbukti tidak baik. Penulis studi Dr. Nisa Maruthur.

Maruthur, seorang profesor kedokteran, epidemiologi, dan keperawatan di Universitas Johns Hopkins di Baltimore, AS, melakukan penelitian ini. : Kembung, jangan makan 5 sayuran ini selama diet- “Kami percaya populasi yang terbatas akan menurunkan berat badan,” kata Marutel.